锻炼减轻超重孩子忧郁症状并提高自信心

新华网北京3月22日电美国研究人员发现，每天少于1小时的体育锻炼可以缓解超重儿童的抑郁症状，提高他们的自信心。这项研究成果发表在最新一期的《儿童心理学杂志》上。据合众国际社21日报道，佐治亚医学院的卡伦佩蒂博士领导的研究小组对207名7岁至11岁的超重小学生进行了研究。他们把这些不爱运动的超重儿童分成三组。在3个月的时间里，一组保持不运动，一组每天放学后运动20分钟，另一组每天运动40分钟。运动包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。结果发现，虽然孩子的体重在3个月内变化不大，但运动时间越长，心理受益越大。超重学生每天锻炼40分钟，对缓解抑郁症状、提高自信心的效果最为明显。